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心理咨询师基础培训考试备考知识点:心理健康与焦虑

发布时间:2019年12月29日 08:50:00 来源:环球网校 点击量:

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【摘要】2019年下半年心理咨询师考试已经结束,想要备考2020年上半年的考生,现在可以备考了,环球网校心理咨询师频道为您整理了“心理咨询师基础培训考试备考知识点:心理健康与焦虑”,希望对您有所帮助。

焦虑的概念

焦虑障碍就是指受不合乎现实或不合乎理性的害怕所困扰的状态,它所表现出的行为是多种多样的,但有一点是共同的——极度焦虑的体验。

焦虑的主要类型和产生原因

焦虑障碍包括五种类型:

广泛性焦虑障碍

恐慌障碍

恐惧症:1、广场恐惧症2、社会恐惧症3、特殊恐惧症

强迫症

创伤后应激症

焦虑的应对策略

认清焦虑状况:身体、思维、心理几方面

克服焦虑的三个原则:1、不回避2、正面迎战3、做记录

学会放松自己

运用想像减轻焦虑

进行理性思考

接受专业治疗

环球网校小编温馨提醒:以上内容就是环球网校心理咨询师频道为您整理的“心理咨询师基础培训考试备考知识点:心理健康与焦虑”,为避免错过报名时间,建议您 免费预约短信提醒服务,届时会有短信提醒。更多复习资料、模拟试题和历年真题,请您点击下面按钮进入题库下载。

分享到: 编辑:秦艳

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